Тренировки по фитнесу в SCFA

Для игроков 2018 г.р и старше в нашей Академии доступны дополнительные тренировки по фитнесу.
Фитнес-упражнения нацелены на укрепление и поддержание здоровья, хорошей физической формы ребенка.

Наши тренировки помогают решить следующие задачи:

- сформировать правильные двигательные умения и навыки;
- повысить уровень физической активности;
- развить и укрепить основные группы мышц;
- воспитать волевые качества;
- укрепить иммунитет.

Тренировки в этом сезоне будут сочетать множество направленностей на развитие и улучшение основных физических качеств юного спортсмена.
В программе предусмотрены задания на развитие общей физической подготовки, ловкости, специальные упражнения на подвижность и мобильность суставов. Помимо этого, с определенной периодичностью, в программу интегрированы танцевальные элементы и ритмика под музыкальное сопровождение, которые позволят улучшить координационные способности и пластику движений. А сам формат заданий будет включать в себя как круговую тренировку и потоковые упражнения, так и полосу препятствий с использованием специального оборудования.

«На тренировках мы делаем упор на развитие всех физических качеств спортсмена, которые в дальнейшем пригодятся ему не только в спорте, но и в жизни. Делаем упор на координацию, ловкость, скорость, силу, а также работаем над подвижностью и мобильностью суставов, растяжкой и работой со стопами спортсмена. Детям в этом возрасте очень важно прорабатывать эти упражнения, так как это считается фундаментом всех видов спорта, а главное - очень важно для здоровья и развития ребенка. Фитнес - это один из важных кирпичиков, который необходим спортсмену для достижения лучших результатов» - Алиса Сухарева (тренер по фитнесу).

«На занятиях делается упор на скоростно-силовые качества, развитие координации, гибкости и выносливости, так как в этом возрасте детям необходимо научиться управлять своим телом. Тренировки помогают расслабить (упражнения на растяжку) и укрепить мышцы спортсмена. Для футбола развиваются, помимо силы и скорости, такие качества как: внимание, реакция, координация» - Анастасия Хамитова (тренер по фитнесу).

Важно отметить, что именно в этом сенситивном периоде развития ребенка, на этапе начальной подготовки такие качества как: ловкость, координация и быстрота развиваются лучше всего. Это в дальнейшем создает необходимый фундамент для более быстрого и качественного освоения технических элементов, поэтому занятия по фитнесу и развитию двигательных навыков так важны для полноценного развития юного футболиста.